Aprender la marcha nórdica: Iniciación y Perfeccionamiento

Una buena práctica de la marcha nórdica nos llevará a trabajar un 90% de nuestra musculatura y elevará el gasto energético (calorías quemadas) en un 40% más que caminando simplemente, con lo que nos ayudará en el control de peso.

Para que podamos obtener los beneficios de la marcha nórdica, es preciso que aprendamos bien su técnica. Si no la realizamos correctamente, no sólo no nos vamos a beneficiar sino que puede llegar a ser contraproducente.

Nuestros cursos de aprendizaje de la marcha nórdica se realizan durante 4 horas repartidas en dos días: INICIACIÓN y PERFECCIONAMIENTO.

Nuestros cursos de Iniciación se hacen en la arena dura, pisada, que no se hunde, lo cual facilita el proceso de aprendizaje, favoreciendo sobre todo el empuje (parte esencial de la técnica de la marcha nórdica). La arena, a su vez, amortigua los impactos protegiendo nuestras articulaciones.

En las salidas de Perfeccionamiento combinamos mar y montaña, de este modo practicamos por distintos terrenos y perfiles, lo cual favorece el aprendizaje.

¿Cuándo?:

Todo el año

Precios:

Curso completo (4h): 40€
Clase particular (4h): 50€

Sólo iniciación (2h):  25€
Sólo perfeccionamiento (2h): 25€

Incluímos:
Grupos reducidos (máximo 10 personas)
Préstamo de bastones
Responsabilidad Civil
Seguro de Accidentes

Diploma

Inscripción por whatsapp 607211693